マタニティヨーガ開催しました♪
みなさん、こんにちは!
12月25日に、マタニティヨーガを開催させえていただきました。
マタニティヨーガとは、ゆっくりとした動きで行う有酸素運動のひとつです。
体に負担のかからないストレッチを中心に、筋肉をほぐしたり、呼吸法を行ったりします。
腰痛やむくみのある方、出産に向けて「何かしたい」と思いながら何をしたら良いか分からない方におすすめです。
今回ご参加いただいた妊婦さんから、「すごくリラックスできました」と嬉しいお言葉をいただきました!


そして、ヨーガのあとは、お茶タイムです。今回のおやつは、クリスマスケーキでした!!

今回参加されていない妊婦さんも、当院のシェフがつくる美味しいおやつとともに、近所で同じ産院で出産する妊婦さんと、ぜひ交流してみませんか??^^
次回は、1月31日開催です!みなさんのご参加、お待ちしております♪