マタニティヨーガ開催しました♪

みなさん、こんにちは！

12月25日に、マタニティヨーガを開催させえていただきました。

マタニティヨーガとは、ゆっくりとした動きで行う有酸素運動のひとつです。

体に負担のかからないストレッチを中心に、筋肉をほぐしたり、呼吸法を行ったりします。

腰痛やむくみのある方、出産に向けて「何かしたい」と思いながら何をしたら良いか分からない方におすすめです。

今回ご参加いただいた妊婦さんから、「すごくリラックスできました」と嬉しいお言葉をいただきました！

そして、ヨーガのあとは、お茶タイムです。今回のおやつは、クリスマスケーキでした！！

今回参加されていない妊婦さんも、当院のシェフがつくる美味しいおやつとともに、近所で同じ産院で出産する妊婦さんと、ぜひ交流してみませんか？？＾＾

次回は、1月31日開催です！みなさんのご参加、お待ちしております♪